Ako sa menia sny počas života? Vedci majú odpoveď

Vedci zistili, že sny sa s vekom výrazne menia – nielen obsahom, ale aj intenzitou a tým, ako dobre si ich pamätáme. Od jednoduchých detských snov až po pokojnejšie sny v starobe odrážajú vývoj nášho mozgu aj životné skúsenosti.

Sny sú zvláštnym mostom medzi realitou a podvedomím. Hoci ich zažíva každý, len málokto si uvedomuje, že sa počas života výrazne menia. Výskumy dnes ukazujú, že s vekom sa nemení len obsah snov, ale aj ich intenzita, frekvencia a to, ako dobre si ich dokážeme zapamätať.

Vedci sa zhodujú, že sny úzko súvisia s vývojom mozgu, kvalitou spánku a emocionálnym dozrievaním. „Zmeny snov počas života odrážajú komplexnú interakciu medzi vývojom mozgu, pamäťou a emóciami,“ vysvetľuje výskumník spánku Giulio Bernardi z IMT School for Advanced Studies Lucca.

Detské sny sú zvyčajne jednoduché. Objavujú sa v nich zvieratá, predmety a základné situácie bez komplikovaného deja. Výskum detských snov je však náročný, pretože malé deti často nevedia sny presne opísať.

Počas dospievania sa sny stávajú výraznejšími a emocionálnejšími. Časté sú sny o páde, úteku, strachu či úzkosti, ktoré odrážajú hormonálne zmeny, hľadanie identity a neistotu typickú pre toto obdobie.

V dospelosti sny postupne strácajú dramatickosť. Objavujú sa v nich každodenné témy ako práca, povinnosti, stres či termíny. Svet snov sa čoraz viac podobá realite bdelého života.

V starobe ľudia vo všeobecnosti hlásia menej snov. Tie bývajú pokojnejšie, menej emocionálne intenzívne a často si z nich pamätajú len útržky. Súvisí to so zmenami pamäti aj spánkového režimu.

Sny sa tak počas života menia spolu s nami a nenápadne odhaľujú, ako náš mozog spracúva skúsenosti, emócie a realitu okolo nás.