Jasno
-1°
Bratislava
Vanda
7.2.2023
Výživový odborník tvrdí: Jedzte namiesto cereálií na raňajky pizzu
Zdielať na
Lifestyle

Výživový odborník tvrdí: Jedzte namiesto cereálií na raňajky pizzu

Zdroj: Shutterstock

Potešil vás už ráno po prehýrenej noci zvyšok pizze? Asi ste nepredpokladali, že je zdravšia ako cereálie.

Väčšina ľudí nezvykne raňajkovať pizzu a keď, tak s výčitkami svedomia. Pritom to podľa jedného dietetika nie je až tak strašná voľba.

Kúsok pizze obsahuje veľké množstvo bielkovín, sacharidov a v niektorých prípadoch aj zeleninu. Nehovoriac o syre, o ktorom vieme, že je zdravý. Na rozdiel od nej sú cereálie často plné cukru, preto sa nepovažujú za ideálne a zdravé raňajky.

"Asi vás prekvapí, že obyčajný kúsok pizze a miska obilných vločiek s mliekom obsahujú takmer rovnaké množstvo kalórií. Ale pizza viac proteínov, preto vám pocit sýtosti vydrží dlhšie,"

- odpovedal na otázku Daily Meal dietetik Chelsey Amer.

Odborník ale dodal, že to neznamená, že je pizza zdravým jedlom, ale v porovnaní s cereáliami, sa považuje za vyváženejšiu alternatívu (reč je o jednom plátku pizze), ktorá tak náhle nezvyšuje hladinu cukru v krvi.

Súvisiace články