Alergici pozor! Toto výrazne zhorší vašu sennú nádchu

Senná nádcha sa s príchodom tepla často zhoršuje a spôsobuje nádchu, svrbenie očí, bolesť hrdla, kašeľ či kýchanie. Existujú však kroky, ktoré pomáhajú znížiť kontakt s peľom.

O svoje rady sa podelila Melanie Carver, hlavná misijná pracovníčka Americkej nadácie pre astmu a alergie (AAFA). Jednou z možností je podľa nej aj vhodná čistička vzduchu, ktorá pomáha udržať vzduch v domácnosti čo najčistejší.

Keď sa na jar oteplí, je lákavé otvoriť okná a vpustiť do domu čerstvý vzduch. Pre alergikov to však znamená aj príchod peľu, ktorý zvyšuje kýchanie, svrbenie očí či kašeľ.

Carver upozorňuje, že aj okná so sieťkami umožňujú peľu preniknúť dovnútra, najmä počas silnej sezóny. Najlepšou ochranou je preto obmedziť kontakt s peľom – mať okná zatvorené a prijať opatrenia, ktoré zabránia jeho vnikaniu do domácnosti. Zatvorené okná zároveň pomáhajú udržať príjemnú teplotu v interiéri.

Ak sa peľ do domu dostane, môžu pomôcť čističky vzduchu. Nasávajú vzduch a cez filtre zachytávajú alergény vrátane mikroskopických častíc peľu.

Pozrite si video o tom, čo je senná nádcha, čo ju spôsobuje a ako ju zvládať v každodennom živote:

Pri výbere sa odporúča model s HEPA filtrom, ktorý patrí medzi najúčinnejšie. Pomáha znižovať vystavenie alergénom a zmierňuje príznaky sennej nádchy.

Peľ sa zachytáva na oblečení, vlasoch aj pokožke. Po návrate domov je preto vhodné prezliecť sa, umyť si ruky a ideálne aj vlasy. AAFA odporúča odkladať oblečenie mimo spálne a pravidelne čistiť aj domácich miláčikov, ktorí môžu peľ priniesť zvonku.

Pri sušení vonku sa peľ môže zachytiť na oblečení a preniesť do domácnosti. Lepšie je sušiť bielizeň v interiéri. Peľ sa usádza aj na povrchoch a v textíliách, preto je dôležité pravidelne utierať prach, vysávať a čistiť koberce či záclony.

Pri vysávaní sa odporúča nosiť rúško alebo nechať vysávať niekoho bez alergií a miestnosť následne vyvetrať. Pre niektorých ľudí môže byť vhodné aj odstránenie kobercov.