Každá cigareta vás stojí život: Prečo prestať už dnes?

Ak hľadáte novoročné predsavzatie a fajčíte, najnovší výskum vám môže pomôcť rozhodnúť sa prestať fajčiť už od 1. januára. Vedci totiž vypočítali, koľko času z vášho života ukrojí každá jedna cigareta. A výsledky naznačujú, že ak vydržíte nefajčiť do 8. januára, získate naspäť celý jeden deň života.

Fajčenie je škodlivé. Na tom sa zhodujú nielen vedci, ale aj väčšina samotných fajčiarov. Otázkou však je, ako veľmi škodlivé je fajčenie? Nová štúdia, ktorú realizovali vedci z University College London, priniesla konkrétne čísla: každá jedna cigareta skráti váš očakávaný život o 20 minút.

Dramatické čísla a reálne zisky

Na základe týchto údajov vedci vypočítali, že ak niekto fajčí 10 cigariet denne a prestane 1. januára, už 8. januára získa naspäť celý deň života. Do 5. februára to bude už týždeň, a ak vydrží nefajčiť do 5. augusta, získa celý mesiac. Ak sa cigarety nedotkne celý rok 2025, predĺži si život o 50 dní.

Táto štúdia vychádza z dlhodobých výskumov, ako je British Doctors Study a Million Women Study, ktoré sledujú zdravie mužov a žien už desaťročia. Zaujímavosťou je, že ešte v roku 2000 sa predpokladalo, že cigareta skráti život o 11 minút – nový výskum však ukazuje, že tento dopad je ešte väčší: u mužov o 17 minút, u žien dokonca o 22 minút.

Čo fajčenie skracuje?

Experti upozorňujú, že fajčenie neskracuje „nezdravý“ koniec života, ale práve obdobie, keď je človek ešte zdravý a aktívny. Navyše neexistuje nič ako „bezpečná úroveň fajčenia“. Už malé množstvo cigariet môže mať vážne následky na zdravie.

Jediným riešením je teda prestať fajčiť úplne – čím skôr, tým lepšie. Nový rok môže byť tým správnym časom na tento zásadný krok. Koľko času svojho života si zachránite vy?