Sedávate s mobilom na záchode? Môžete na to škaredo doplatiť

Lekári varujú: používanie smartfónu na toalete výrazne predlžuje čas sedenia, čím sa zvyšuje riziko vzniku hemoroidov až o 46 percent.

Mnohí z nás si berú mobil na toaletu, aby si skrátili chvíle pokoja. Podľa nedávnej štúdie však práve tento zvyk môže mať nepríjemné a bolestivé následky.

Výskum publikovaný v časopise PLOS ONE ukázal, že ľudia, ktorí používajú telefón počas sedenia na toalete, sú vystavení o 46 percent vyššiemu riziku vzniku hemoroidov.

Hemoroidy vznikajú pri opuchnutí žíl v oblasti konečníka a ritného otvoru v dôsledku zvýšeného tlaku. Výsledkom je svrbenie, nepohodlie, bolesť a krvácanie. Ako vysvetľuje gastroenterologička Trisha Pasricha z Massachusetts General Hospital, ľudia jednoducho strácajú pojem o čase, keď do mobilu čítajú správy alebo skrolujú sociálne siete.

Do štúdie bolo zapojených 125 dospelých, ktorí podstúpili kolonoskopiu a vyplnili dotazníky o svojich toaletných návykoch. Až 66 percent účastníkov priznalo, že si berú telefón na toaletu pravidelne – a títo ľudia tam strávili podstatne viac času ako ostatní.

Dlhodobé sedenie na toalete nie je rovnaké ako sedenie na stoličke. Pri sedení na mise je konečník pod väčším tlakom a panvové dno nemá oporu. Kombinácia zlej polohy tela a dlhého času stráveného na toalete vedie k vyššiemu riziku hemoroidov.

Kolorektálny chirurg Hima Ghanta dodáva, že ľudia majú pri používaní mobilu tendenciu sa hrbiť, čo sťažuje vyprázdňovanie. Najlepšia poloha by bola kľačanie, ktoré bolo v minulosti bežné a nespôsobovalo takéto problémy.

Lekári preto odporúčajú: ak si aj beriete mobil na toaletu, obmedzte čas na 3–5 minút. Vaše zdravie vám poďakuje.