Neuveriteľné! TOTO by sa vám stalo, keby ste čítali 6 minút denne

Podľa odborníkov je spomedzi nespočetných spôsobov, ako zlepšiť všetko od pamäte až po kvalitu spánku, čítanie tým najosvedčenejším riešením.

Tak ako sa odporúča každý deň cvičiť či jesť zeleninu, užitočné je aj pravidelné čítanie, pri ktorom sa aktivuje väčšina buniek stimulujúcich mozgové funkcie.

Tu je niekoľko úžasných výhod každodenného čítania:

Môžete zvýšiť svoje IQ

Ste knihomoľ? Podľa výskumu sa z pravidelných čitateľov môžu stať inteligentnejší dospelí.

Môžete znížiť stres

Britskí vedci z University of Sussex zistili, že čítanie iba 6 minút denne môže znížiť hladinu stresu o 68 percent.

Vaša slovná zásoba sa zlepší

V 90. rokoch sa zistilo, že ľudia, ktorí pravidelne čítajú, majú asi o 50 percent väčšiu slovnú zásobu a o 50 percent viac faktografických vedomostí ako nečitatelia.

Môžete žiť dlhšie

Vedci z Yale University zistili, že ľudia, ktorí čítajú knihy 30 minút denne, žili takmer o dva roky dlhšie ako tí, ktorí čítali časopisy alebo noviny.

Stanete sa empatickejšími

Okrem zvýšenia IQ sa z čítania môže zvýšiť aj vaše emocionálne IQ, ak pravidelne čítate. Harvardská štúdia z roku 2013 zistila, že čím viac beletrie ľudia čítajú, tým lepšie rozumejú sociálnemu svetu jednoduchým pozorovaním jemných podnetov vo svojom prostredí.

Rozhýbe váš mozog

Tak, ako sa pri behu či tréningu buduje svalová pamäť, aj každodenné čítanie dokáže trénovať myseľ, aby aktivovala a zlepšila jej kognitívne funkcie, čiže zlepšila pamäť.